「人生を語り上げたい！」と望んで参加したＫさん（ピアノ教師）

以下は、「ワンデイ・アプリシエート」に参加してから3週間たったところで、ご自身の体験とその効果について振り返っていただくための質問にＫさんが回答してくださった内容から掲載許可をいただいた部分を抜粋したものです：

★アプリシエートに参加したことで、良かったことを思いつくだけあげてください：

①「人生を語り上げたい！！」という気持ちが溢れてしまって、話が横道それたり、脱線したりしてしまいましたが、こんなに自分のことばっかりを話したことはありませんでした。偉人でもない私ですが、この機会に人生を振り返ったことで「人生再スタートだ！！」の気持ちになりました。

だいたい、自分の話をするときは、相手に遠慮してしまいますが、遠慮など、すみません、全くなかったです。本当にありがとうございました。

②「どんな人も頑張ってるんだな」と思えるようになりました。だから、相手に対して腹が立ったとしても、自分の負の感情に囚われ続けることが圧倒的に少なくなったように思います。それは、「どんな人も、その瞬間は一生懸命だったのかもしれない」と思えるようになったんだと思います。そしてそれは、相手を「赦す」というのとは違うかな。「認める」って言葉に近い感覚です。

③「うまく喋れなくても、まあよし！！」と思えるようになりました。

④うまく喋れなくても、わかってくれる人は分かってくれるし、分かろうとする心を持つ人になりたいと思いました。

⑤これから先も「生きてて良かった！！」と思えることが、たくさん待ってるかもしれないと思えました。嬉しいこと、悲しいこと、いろんなことをたくさんの人と関わりあいながら乗り越えてきたんだな！と感じられ、生きる気力が湧きました。気力が湧いたので、一日を丁寧に過ごしたいと思えるようになったように思います。より「今を生きる」ということに繋がったように思います。

★参加後に「自然と変化したこと」あるいは「意識的に変化させたこと」はありますか？

①「この人嫌い」と感じるときに、嫌いなのは、その人自身なのか？考え方なのか？行動なのか？などと考えるようになった。

②以前に比べて、人の話に耳を傾けられるようになった。相手の話をしっかり聴きたいと思うようになっている。それは、自分の話を聴いてくださった青木さんに感謝しているので、私も青木さんのようになりたいと思うから。だと思う。

③これからの自分の人生を大切にしたいので、自己犠牲はしない。自分の想いを大切にする。

★自分の未来に関して、より具体化したこと、鮮明になったこと、新たに加わったこと、必要ないと感じるようになったことは？

①いきなりデカイことをやろうとせず、小さいことでも大切にしよう。例えば、全生徒を集めて楽典のグループレッスン実施したくて、日程調整や会場探しに苦労して、時間だけが流れてしまっていたが、少人数で自宅でやろうかな等、小さいことを積み重ねることが、大きいものを生むかも！！と初めて思えた。（青木さんが少人数でコンサートをされたお話を聞いて思った。）

②「〇〇〇（Ｋさんのステージネーム）」の名前を使って、何か音楽関係のイベントをやりたい。

③物事を行うときには、「目的」について考える。

④うまく喋ろうとしすぎない。

★自分が言ったことで、その後も自分の中で力を持っている、あるいは今後大切にしていきたい言葉があるとしたら何ですか？

「みんなそのとき一生懸命」

★対話パートナー（青木）から受けた影響はありますか？どのようなことでもかまいませんので、あれば教えてください：

①青木さんが、相手の話を聴く姿勢のモデルになっています。

②青木さんが少人数でコンサートをされたお話を聞いて、小さいことを積み重ねることから何かが生まれると思えました。

③アプリシエートの参加前から参加した後も、丁寧に参加者の声を聞いてくださるお姿に感動します。私も少しでもその様なことができる人間になりたいです。

★アプリシエートの意味が、「よさがわかる」「おもしろく味わう」「ありがたく思う」だとして、今回の参加によって、前よりアプリシエートするようになったことがあるとしたら何ですか？

自分史を作ったり、人生を振り返ることで、特に両親の想いや生き様などにも寄り添うことができたと思う。タイムマシンに乗って、過去を変えに行くことはできないけど、過去の解釈を変えることはできる。失敗も成功も、起こったこと１つ１つに意味があったと思えた。過去の中に、気付けなかった大切な宝物を見つけられた。これから先の人生でも、小さな宝物に気付いていきたい。見つけていきたい。

午後から青木さんの自分史を見せていただき、お話を伺いながら、自分の経験や考えと照らし合わせたりすることで、人との関わりの大切さやコミュニケーションのもたらすものの偉大さも実感しました。青木さんの大切な歴史をお話くださったことも非常に貴重でありがたいとおもいました。一人で生きていくよりも、他人と関わり合うことの意味を心に留めて過ごすことは大切であると思いましたので。

★「ワンデイ・アプリシエート」のやり方に関して、「こうすればさらに良くなる」と思えることがあれば、ぜひ教えてください：

前から参加したいと思っていたし、複数での開催でも自分は大丈夫な人間だと思いますが、個人向けに意味を感じての参加でした。とにかく自分のことを語りたい！語ってみたいと思いました。こんな貴重な経験ができて幸せにおもいますし、価値あることだと思いました。午前中で語り上げてみたい感が満たされました。個人で思い切り話せたことで、他の人の話を聴くことの大切さも理解できた感覚があります。青木さんの自分史をお聞かせいただいたことが、今後のよりよい人生を送るために必要だったとありがたく思いました。初めてリアルでお会いしたのに、全く緊張もなく、自然体で過ごすことができました。数々のご丁寧な連絡も、当日の安心感に繋がっていると思います。「どういう風に話を聴いたらよいですか？」とご配慮いただいたこともとても嬉しかったです。