快く生きる日々 No.35 渡辺照子

ソリューションフォーカスって何なのだろう？

　私は、ソリューションフォーカスに出会ったことで、生きる上で、その時そのときの判断が、すっきり、かつ楽になったと思う。

　私がソリューションフォーカスにどう遭遇してきたかというと、青木安輝さんのセミナーに参加。さらに実践コースに参加し、ヨーロッパで行われたカンファレンス（SOL）にも数度参加。青木氏が主催する日本国内でのソリューションフォーカス活用事例共有大会に参加したり、主催側のメンバーに入れていただいたこともあった。これらの流れの中で、ソリューションフォーカスを学んできた。

　私はソリューションフォーカスを、学んで身につけたかのように思っているが、人は元々ソリューションフォーカスする生き物だと思わせることに出くわすことも度々ある。

　実家の宿を受け継いで経営している姉は、体育大学の出身である。その姉が言うには、当時一緒に運動したり、寮生活をしていた仲間との絆は、強いものがあるそうだ。なぜかというと、目の前にお題があるとき、とにかく皆で乗り切ったから。皆で乗り切らなければ乗り切れない。「乗り切れなかった」では済まされないので、とにかくできる方法をさぐったのだそうだ。なので、姉は現在の宿泊業の仕事も、体育大の時と同じのりでやっているのだという。「よーし、やったるで。」とお客様の顔や姿を浮かべ、きっと喜んでもらおうと思ってやっているのだそう。

　母の妹のせきおばは、隣村に嫁いだ。夫ののぶおじと民宿業と農業を営んでいる。先日庭先でお茶を飲んでいるとき、「日々や農業は楽しくてしかたがない。ああするか？こうするか？と考えながらやるのが、面白くって。」という。せきおばは、周りの人々にも慕われ、信頼され、地域の活動をしたり、料理の腕前が素晴らしいので、こんにゃく料理のことで、雑誌やテレビの取材に応じたこともある。実は数ヶ月前、膝の手術をして、完全には良くなっていないのだけれど、せきおばの表情は、穏やかで朗らかである。

　人は極限状態や、切迫した状態になったら、「どうしてできないか？」「なんでできないか？」とするよりも、どうしたらできるかと、ソリューションフォーカスしてしまう。

　人は、自分の毎日を生きるとき、今を進むために、どうしたら楽か？どうしたら喜んでもらえるか？どうしたらスムーズかと考えて実行することを愉しみ、自然とソリューションフォーカスしてしまう。

　一方でこんな体験もあった。8年ほど前のこと、私は大きく体調を壊してしまい、体全体が痛くなり、体を思うように動かすこともできず、メンタル的にもかなり落ち込んでしまった時期があった。そのとき、既にソリューションフォーカスの存在を知っていたので、こういうときこそ、ソリューションフォーカスしなければと思ったけれど、無理だった。人は、心身が極限状態になったら、理性でソリューションフォーカスしようとしても、制御できないのだな。ということも肌身で味わった。

　ソリューションフォーカスって何なのだろう。

　そういえば、以前SF活用事例共有大会（J-SOL2）に来日してくれたスイスのソリューショニスト、ピーター・ザーボさんのセミナーで、「クロールで、よいしょ・よいしょって、目的の処に到達するのではなく、まるでサーフィンするように波を捉えて波に乗るように進むのがソリューションフォーカスするってこと。」というような内容を伝えていただいた。

　ここまで書いてみて、1つ思うことは、頭であれこれ考えず進めばよい。その時そのときの自分の感覚を大切にし、かつそれを受けて、こうやってみよう、ああやってみようと生きることこそが、快く生きるってことなのかなとあらためて思う。

　結局、ソリューションフォーカスって何かの答えは出ていないけれど、日々を快く生きる上で、大切なモチーフであることは間違いなさそうだ。